شحن مجاني على الطلبات اكثر من 400 جنية
-11%

قته خضراء

السعر الأصلي هو: ٤٥.٠٠EGP.السعر الحالي هو: ٤٠.٠٠EGP.
منتجات تانية عملائنا بيشترواها مع نفس المنتج
قته خضراء

هذا المنتج قته خضراء

السعر الأصلي هو: ٤٥.٠٠EGP.السعر الحالي هو: ٤٠.٠٠EGP.
السعر الأصلي هو: ٤٥.٠٠EGP.السعر الحالي هو: ٤٠.٠٠EGP.

طماطم حمراء ناضجة

السعر الأصلي هو: ٤٠.٠٠EGP.السعر الحالي هو: ٣٥.٠٠EGP.

زهرة (قرنبيط)

السعر الأصلي هو: ٦٥.٠٠EGP.السعر الحالي هو: ٥٥.٠٠EGP.

سبانخ طازجة

السعر الأصلي هو: ٨٠.٠٠EGP.السعر الحالي هو: ٧٠.٠٠EGP.

فجل أحمر بلدي

السعر الأصلي هو: ٣٥.٠٠EGP.السعر الحالي هو: ٣٠.٠٠EGP.
Trusted-payment
طرق دفع مختلفة ومتنوعة

المنتجات ذات الصلة

تفاصيل عن المنتج

القثاء الخضراء – الخيار الصحي والمنعش

مقدمة عن القثاء الخضراء

تُعتبر القثاء الخضراء من الخضروات الصحية والمنعشة، والتي تشبه الخيار في الشكل والطعم لكنها أطول وأرفع. تتميز بملمسها الناعم وطعمها الخفيف المنعش، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن غذاء صحي وطبيعي.

فوائد القثاء الخضراء

القثاء مش بس خضار لذيذ، لكنه كمان مليان بفوائد صحية رائعة، منها:

  • تعزز ترطيب الجسم: تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم.
  • تحسن صحة الجهاز الهضمي: غنية بالألياف التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
  • تساعد في فقدان الوزن: منخفضة السعرات الحرارية وتمنح الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • تدعم صحة الجلد: تحتوي على فيتامينات ومعادن تحافظ على نضارة البشرة وترطيبها.
  • مفيدة لصحة القلب: تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.

القيمة الغذائية للقثاء الخضراء

القثاء الخضراء مليانة بالعناصر الغذائية اللي بتخليها اختيار مثالي لأي نظام غذائي صحي. الجدول التالي بيعرض أهم القيم الغذائية لكل 100 جرام:

العنصر الغذائيالقيمة لكل 100 جرام
السعرات الحرارية15 كيلوكالوري
الماء95%
الكربوهيدرات3.6 جرام
الألياف0.5 جرام
البوتاسيوم147 مجم

استخدامات القثاء الخضراء

القثاء الخضراء يمكن استخدامها بطرق متعددة، منها:

  1. تناولها طازجة: يمكن أكلها كما هي كوجبة خفيفة ومنعشة.
  2. إضافتها للسلطات: تعطي نكهة خفيفة وقوامًا مقرمشًا للسلطات.
  3. استخدامها في العصائر: يمكن خلطها مع مشروبات الديتوكس والعصائر الخضراء.
  4. إضافتها للسندويشات: تمنح الساندويتش طعمًا منعشًا وقيمة غذائية إضافية.
  5. استخدامها في العناية بالبشرة: تُستخدم في ماسكات طبيعية لترطيب وتفتيح البشرة.

رسم بياني: الفوائد الغذائية للقثاء الخضراء

يوضح الرسم البياني التالي توزيع الفوائد الغذائية الرئيسية لكل 100 جرام من القثاء الخضراء:

const ctx = document.getElementById(‘nutritionChart’).getContext(‘2d’);
new Chart(ctx, {
type: ‘pie’,
data: {
labels: [‘الماء’, ‘الألياف’, ‘البوتاسيوم’, ‘الكربوهيدرات’, ‘السعرات الحرارية’],
datasets: [{
data: [95, 0.5, 147, 3.6, 15],
backgroundColor: [‘#32CD32’, ‘#FFD700’, ‘#87CEEB’, ‘#FF6347’, ‘#FFA500’],
}]
},
options: {
responsive: true,
}
});

خاتمة

القثاء الخضراء مش مجرد خضار منعش، لكنها مليانة بفوائد صحية رائعة. سواء كنت عايز ترطب جسمك، تحافظ على صحتك، أو تستمتع بوجبة خفيفة طبيعية، القثاء الخضراء هي الخيار الأمثل! جربها النهاردة واستمتع بطعمها وفوائدها الفريدة.