شحن مجاني على الطلبات اكثر من 400 جنية

قته خضراء

30EGP
يشاهد هذا الآن 26 شخص
منتجات تانية عملائنا بيشترواها مع نفس المنتج
قته خضراء

هذا المنتج قته خضراء

30EGP
30EGP
Trusted-payment
طرق دفع مختلفة ومتنوعة

تفاصيل عن المنتج

القثاء الخضراء – الخيار الصحي والمنعش

مقدمة عن القثاء الخضراء

تُعتبر القثاء الخضراء من الخضروات الصحية والمنعشة، والتي تشبه الخيار في الشكل والطعم لكنها أطول وأرفع. تتميز بملمسها الناعم وطعمها الخفيف المنعش، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للأشخاص الباحثين عن غذاء صحي وطبيعي.

فوائد القثاء الخضراء

القثاء مش بس خضار لذيذ، لكنه كمان مليان بفوائد صحية رائعة، منها:

  • تعزز ترطيب الجسم: تحتوي على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على ترطيب الجسم.
  • تحسن صحة الجهاز الهضمي: غنية بالألياف التي تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك.
  • تساعد في فقدان الوزن: منخفضة السعرات الحرارية وتمنح الشعور بالشبع لفترة أطول.
  • تدعم صحة الجلد: تحتوي على فيتامينات ومعادن تحافظ على نضارة البشرة وترطيبها.
  • مفيدة لصحة القلب: تحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.

القيمة الغذائية للقثاء الخضراء

القثاء الخضراء مليانة بالعناصر الغذائية اللي بتخليها اختيار مثالي لأي نظام غذائي صحي. الجدول التالي بيعرض أهم القيم الغذائية لكل 100 جرام:

العنصر الغذائي القيمة لكل 100 جرام
السعرات الحرارية 15 كيلوكالوري
الماء 95%
الكربوهيدرات 3.6 جرام
الألياف 0.5 جرام
البوتاسيوم 147 مجم

استخدامات القثاء الخضراء

القثاء الخضراء يمكن استخدامها بطرق متعددة، منها:

  1. تناولها طازجة: يمكن أكلها كما هي كوجبة خفيفة ومنعشة.
  2. إضافتها للسلطات: تعطي نكهة خفيفة وقوامًا مقرمشًا للسلطات.
  3. استخدامها في العصائر: يمكن خلطها مع مشروبات الديتوكس والعصائر الخضراء.
  4. إضافتها للسندويشات: تمنح الساندويتش طعمًا منعشًا وقيمة غذائية إضافية.
  5. استخدامها في العناية بالبشرة: تُستخدم في ماسكات طبيعية لترطيب وتفتيح البشرة.

رسم بياني: الفوائد الغذائية للقثاء الخضراء

يوضح الرسم البياني التالي توزيع الفوائد الغذائية الرئيسية لكل 100 جرام من القثاء الخضراء:

خاتمة

القثاء الخضراء مش مجرد خضار منعش، لكنها مليانة بفوائد صحية رائعة. سواء كنت عايز ترطب جسمك، تحافظ على صحتك، أو تستمتع بوجبة خفيفة طبيعية، القثاء الخضراء هي الخيار الأمثل! جربها النهاردة واستمتع بطعمها وفوائدها الفريدة.

arArabic